Durant le premier trimestre de grossesse, les nausées sont très courantes elles peuvent vous gâcher un peu la journée. Il n’existe pas de « remèdes miracle », mais des petites astuces pour améliorer votre bien-être.

1 Le matin, prenez un morceau de pain sec avant de mettre le pied par terre, qui peut accompagner votre éventuel traitement prescrit.

2 Fractionnez vos repas et ne mangez pas  en excès pour éviter de les provoquer. En effet, mieux vaut 5 petits repas que 3 gros.

3 Évitez les des aliments gras et épicés qui rendent la digestion difficile et provoquent des aigreurs d’estomac.

4 Pensez à vous reposer au maximum pour éviter de ressentir exagérément les nausées.

5 Buvez une quantité suffisante d’eau, mais par petites quantités pour éviter l’estomac trop rempli qui provoque les vomissements.

6 Sucer un citron permet souvent de faire passer la sensation de nausée.

7 Le gingembre et les infusions à base de feuilles de framboisiers ou de thym semblent être efficaces contre la nausée, à tester.

Enfin, les médecines douces telles que l’homéopathie ou l’acupuncture obtiennent de bons résultats. Si les nausées persistent – gare à l’automédication – il est préférable de consulter votre médecin qui vous prescrira un traitement adapté.

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