Jambes légères pour les fêtes !

Enceinte vos jambes vont devoir supporter le poids supplémentaire de Bébé. La circulation de retour va donc être ralentie; ce qui explique que l’on peut avoir des jambes lourdes et souvent gonflées.
Parlez-en à votre Médecin ou Sage-femme.

Néanmoins on peut préserver l’esthétique de ses jambes, voici mes conseils :
* On dort les jambes légèrement surélevées.
* On évite les vêtements trop serrés qui compriment.
* On opte pour des chaussures semi-plates.
* On marche (sauf avis médical contraire) une demi-heure par jour.
* On rafraîchit ses jambes avec une douche fraîche que l’on commence des pieds jusqu’en haut des cuisses.
* On peut faire des drainages lymphatiques chez le kiné ou esthéticienne spécialisée.
* On applique une crème rafraîchissante et décongestionnante sur ses jambes.

Pour appliquer cette crème, on commence par la voûte plantaire en la creusant. Puis on remonte lentement sur les mollets ensuite les cuisses.

On renouvelle cette application aussi souvent que l’on en ressent le besoin mais au moins 1 fois par jour…

Voilà avec tous ces conseils, vos jambes sont très légères, on ne les sent plus ! Enfin presque !

Faites vous plaisir, c’est le moment, offrez-vous un moment de détente !

Soyez belle enceinte.

Natacha, votre atout beauté.

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Source image : Flickr